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トップページ道東接骨院ブログ : 膝の痛み

膝の痛み

先月、テーピングの研修で士幌高等学校に行ってきました。

膝、足首のテーピングと痛みについてのお話をしてきました。

一時間ちょっとの講習だったのですが実技を交え実際にテーピングを貼る体験をしてもらいました。テーピングを実際に使った人がたくさんいる事に驚きました。テーピングの貼付上の一番の注意点として、貼付目的に合わせた伸縮率(テンション)で効果が決まります、というお話をさせてもらいました。

 

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講習の中でお話しした膝の棚障害のテーピングの貼り方をご紹介します。

 

●膝蓋骨の下に滑膜ヒダあって、そのヒダが出てきて膝蓋骨とこすれ合うと痛みが出ます。走っている時には痛くありませんが、急に止まった時などに痛みが出ます。

 

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膝関節90度、膝蓋骨に少し掛かる程度に膝蓋骨ラインに沿って少しカーブさせ貼ります。ぜひ貼ってみて下さい!

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